【指南】2015《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》

导语

十八届五中全会会议决定全面实施普遍二孩政策，一对夫妇可生育两个孩子。面对即将到来的备孕高峰，医务人员如何指导年轻父母科学备孕？一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。那么，DHA对于准妈妈及小宝宝到底有哪些益处呢？华医君特整理了最新《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》与大家分享。

DHA简介

DHA（二十二碳六烯酸）作为一种长链多不饱和脂肪酸（LCPUFAs），是细胞膜重要成份，富含于大脑和视网膜，与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号转导等多种功能有关。机体缺乏DHA会影响细胞膜稳定性和神经递质传递。研究显示，妊娠期和哺乳期DHA营养状况与母婴健康关系密切。

中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组总结评估了国内外关于DHA研究的各项证据，参考目前国内外权威组织（联合国粮农组织（FAO）专家委员会／欧洲食品安全局（EFSA）专家委员会／中国营养学会DRIs）相关推荐，对中国孕产妇和婴幼儿DHA摄入和补充形成如下共识：

1. 维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

2.孕妇和乳母需合理膳食，维持DHA水平，以利母婴健康。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200ｍｇ。2013年中国营养学会也提出相同建议。可通过每周食鱼２～３餐且有１餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋１个，来加强DHA摄入。食用富脂海产鱼，亦需考虑可能的污染物情况。中国地域较广，DHA摄入量因地而异，宜适时评价孕期妇女DHA摄入量。若膳食不能满足推荐的DHA摄入量，宜个性化调整膳食结构；若调整膳食结构后仍不能达到推荐摄入量，可应用DHA补充剂。

3.婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100ｍｇ。母乳是婴儿DHA营养的主要来源，宜倡导和鼓励母乳喂养，母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充DHA。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2％～0.5％。对于幼儿，宜调整膳食以满足其DHA需求。特别应关注早产儿对DHA的需求。欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议早产儿每日DHA摄入量为12～30mg/kg；美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每日摄入量≥21mg／kg，出生体重不足1500克者≥18mg/kg。

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来源：2015《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》